Famoso na rotina de muita gente, o botão soneca - aquela função do celular ou do despertador que desliga momentaneamente o alarme e proporciona mais alguns minutos de sono - pode ser o vilão do bom sono. Por mais tentador que seja ficar aqueles minutinhos a mais debaixo das cobertas, esse descanso momentâneo não entra na conta total de horas de sono do dia.
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Um comentário:
O "inocente" despertador é um dos, se não for o maior, vilões contra a saúde da humanidade mas ninguém se da conta. O sono é, junto com a alimentação e a atividade física, o tripé da qualidade de vida. Interromper o sono bruscamente antes da hora vai adoecendo o organismo todo aos poucos e seria o equivalente a retirar o prato da mesa todos os dias da semana antes de terminada a refeição...
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