Luciana Louzada, geriatra e diretora da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia de São Paulo, disse para a CNN Brasil que é esperado que se perca cerca de 10% de massa muscular a cada década. Para minimizar esse impacto, a médica aponta alguns macro e micronutrientes que devem compor o cardápio do dia a dia. Por exemplo: 1. Fique de olho nas proteínas. As proteínas, velhas conhecidas de quem deseja manter ou ganhar massa muscular, devem fazer parte das refeições (entre 1 g a 1,2 g por kg de peso por dia).
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3 comentários:
EMPRESAS alemãs operando no Brasil temem que briga de lula com EUA respingue em seus lucros no brasil,
https://www.youtube.com/post/UgkxwHIsnOxQvYD7NgOqqGihBFi0oR72Ap_f
o Brasil não pode mais se curvar ao império dessas ONGs
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