O psicólogo Hideki Wada publicou um livro intitulado “A parede dos 70 anos”. Assim que foi lançado, o livro superou as 500.000 cópias vendidas, tornando-se o livro mais vendido do momento. O Dr. Wada, de 61 anos, é médico especializado em doenças mentais em idosos. Ele condensou os segredos de uma vida “afortunada” para os jovens de 70 anos em 45 frases, listadas a seguir:
1. Continue caminhando/ 2. Quando estiver com raiva, respire profundamente/ 3. Faça exercícios suficientes para que seu corpo não endureça. / 4. Beba mais água ao usar ar-condicionado no verão. / 5. Fraldas são úteis para aumentar a mobilidade/ 6. Quanto mais você mastiga, mais ativos ficam seu cérebro e seu corpo. / 7. A perda de memória não é por causa da idade, mas da falta de uso do cérebro. / 8. Não há necessidade de tomar remédio demais / 9. Não é necessário reduzir excessivamente a pressão arterial e o açúcar. / 10. Estar sozinho.
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