O jornal TheWashington Post de hoje, segunda-feira, di 3 de gosto, conta que os níveis de testosterona podem mudar regularmente devido a fatores como a qualidade do sono, o estresse diário e a prática de exercícios físicos. Essas variações respondem aos nossos hábitos de vida e ao funcionamento do corpo a cada dia.
Hábitos Diários e Estilo de Vida - Sono ruim: Dormir pouco ou mal reduz a produção hormonal que acontece durante o descanso noturno.
Estresse alto: O excesso de preocupação aumenta o cortisol, um hormônio que atrapalha a criação de testosterona.
Falta de exercício: O corpo sedentário avisa que não precisa manter tanta força ou massa muscular.
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