Em reportagem especial que o editor leu, hoje, no The Washington Post, o jornal ensina que para aumentar os níveis de ferro no sangue, o ideal é consumir mais alimentos ricos nesse nutriente e combinar com vitamina C para melhorar a absorção.
Alimentos de origem animal (Ferro Heme):
O corpo absorve este tipo de ferro com mais facilidade.
Carne vermelha: Excelente fonte e de alta absorção. Fígado: Contém uma concentração muito alta de ferro. Frango e peixe: Opções leves e nutritivas para o dia a dia.
Alimentos de origem vegetal (Ferro Não-Heme)
CLIQUE AQUI para saber mais.
Um comentário:
Políbio, dá uma olhada nisso:
Azeites gaúchos:
•250 ml Marca Estância das Oliveiras, R$ 148,00(acidez não informada).
•500 ml Marca Prosperato R$ 100,00(acidez não informada).
•500 ml, marca RAR, chileno, R$70,00(acidez apenas 02%).
Tem algo de muito errado nesses preços; alguém está querendo ganhar demais.
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