Dica do editor - Saiba como não engordar. A melhor dieta é deixar de comer tudo o que você gosta.

Veja como manter o equilíbrio no seu dia a dia.

50% Legumes e folhas
25% Proteínas
25% Carboidratos

Sobremesa
Se você é do tipo de pessoa que gosta de um doce pós-refeição, não precisa se restringir! Procure não ultrapassar o consumo recomendado de até 2 porções de açúcares por dia. Cada porção equivale a 1 colher de sopa de açúcar ou 1 bombom ou 1 copo de bebida açucarada.

CLIQUE AQUI para conhecer mais detalhes. As indicações são da rede de laboratórios Weinmann.

6 comentários:

Anônimo disse...

OU SEJA, COMA SOMENTE SALADAS E VERDURAS CRUAS COM PEITO DE FRANGO SEM SAL.
UMA BOSTA.

Anônimo disse...

rapaz, doutor souto vai ter um espasmo com essa recomendação!!

Anônimo disse...

Sejam honestos: QUEM NÃO ENGORDOU NESSA PORCARIA DE PANDEMIA????
Um "abre-fecha:, um estresse miseravel, terrorismo psicológico nas mídias... cortisol circulando a milhão pelo organismo....!

Cris disse...

Depois dos quarenta todo mundo ouve isto do cardiologista...
É a popular "Dieta do Capim"...
Daí vem uma pandemia e você descobre que pode morrer assim... do nada...
E volta a comer tudo que você gosta...

Anônimo disse...

Obrigado editor pelas ótimas dicas que o senhor nos presenteia

Anônimo disse...


Tá louco !!!!


2 colheres de açúcar ...


Só faltam 2 limões e duas doses de vodka ...e um gelinho que ninguém é de ferro !

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