As sementes da saúde são capazes de ajudar o organismo na
prevenção de algumas das doenças mais temidas. Você pode dar aquela
incrementada na sua alimentação, adicionando-as em saladas no almoço, nos
cereais no café da manhã, em iogurtes e em tantas receitas de doces ou
salgadas, para comer a qualquer hora do dia. Muitas delas oferecem uma
contribuição importante na regulação dos níveis de açúcar e colesterol no sangue.
Veja aqui as sementes top saúde!
1. Sementes de girassol
A ingestão de sementes de girassol é útil para quem quer
melhorar a digestão, aumentando a ingestão de fibras vegetais na alimentação.
As sementes de girassol também são ricas em ácido fólico, extremamente
importante para as mulheres durante a gravidez, período em que a sua
necessidade é dobrada. Elas também contêm cobre, selênio e vitamina E, o que
ajuda a prevenir doenças cardíacas e danos em níveis celulares
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Um comentário:
É tanta coisa que é boa para combater o câncer que é um mistério que ainda exista!!!
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