A repórter Leandra da Luz, do jornal nd+, Florianópolis, fala nesta reportagem sobre os hábitos de pessoas que se mantêm em forma, não envolvem exercícios físicos intensos, mas, sim, fazem escolhas inteligentes que contribuem para a saúde geral.
Segundo Tina Fey, fundadora da Love Connection e escritora de livros de autoajuda, “manter-se em forma, especialmente à medida que envelhecemos, tem mais a ver com adotar certos hábitos diários“. Consistência: a especialista começa afirmando que manter-se em forma não é sobre exercícios intensos, mas sobre incorporar atividades diárias de forma consistente, como caminhar, subir escadas ou dançar
A autora listou 10 hábitos essenciais.
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