A Revista da Saúde informa que manter o cérebro afiado após a aposentadoria depende de combinar estímulos mentais, vida social ativa e cuidados físicos diários.
Principais estratégias para proteger e estimular a mente
1) Busque atividades que tirem você da zona de conforto cognitiva.
2) Evite o isolamento social
3) Pratique exercícios físicos regularmente
4) Cuide da alimentação
5) Priorize o sono reparador
6) Reinvente sua rotina profissional ou criativa.
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