Um estudo publicado pela revista científica European Heart Journal-Digital Health e pela Universidade de Harvard, revelou que as pessoas que vão dormir entre as 22 e as 23 horas dormem melhor e podem ter menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas do que aquelas que o fazem mais cedo ou mais tarde.
Essa pesquisa envolveu mais de 88 mil indivíduos entre 45 e 79 anos, cujo sono foi monitorado por uma semana por meio de dispositivos colocados em seus pulsos. Os participantes também responderam a perguntas relacionadas ao estilo de vida e hábitos.
3 comentários:
É quando for censurado pela universidade totalitária estadunidense.
Ato saudável que os antigos desenvolveram ao longo de séculos e que se perderam com a modernidade.
Neste horário não consigo dormir.
Harvard que vá dormir.
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