Dica do editor - Conheça as cinco formas de tornar sua caminhada diária um exercício mais eficaz

O artigo a seguir foi escrito pelo escritor sênior de fisiologia do exercício Jack McNamara, da University of East London, na Inglaterra, e publicado na plataforma The Conversation Brasil:

A atividade física não precisa ser complicada. Até mesmo uma caminhada diária rápida de dez minutos pode proporcionar uma série de benefícios à saúde, diminuindo o risco de várias doenças, incluindo doenças cardíacas, derrame e vários tipos de câncer.

CLIQUE AQUI para ler mais. O material está publicado no site Metrópoles.