Dica do editor - Saiba como conter sua cãibra noturna

O jornal The Washington Post dew hoje informa que as cãibras noturnas são contrações musculares involuntárias e dolorosas, geralmente na panturrilha ou nos pés. 

Como aliviar.

Para aliviar rapidamente, estique a perna e puxe a ponta do pé para cima, em direção ao seu rosto. Em seguida, massageie a área ou aplique calor.

Causas comuns

Desidratação: A falta de líquidos prejudica a contração e o relaxamento muscular.

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2 comentários:

  1. Gustavo19 de maio de 2026 às 12:39

    O melhor mesmo a fazer quando sentir cãibras é colocar o pé no piso ou assoalho frio. Isso fará soltar a rigidiz muscular.

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