A Harvard Medical School destaca um tipo de exercício que pode ser considerado "a atividade perfeita para se praticar pelo resto da vida". Trata-se do tai chi, uma prática chinesa milenar.
Estudos da Harvard mostram que a prática regular regular de Tai Chi Chuan pode:
Reduzir os níveis de pressão arterial
Diminuir a liberação de hormônios do estresse
Melhorar a circulação e o tônus cardíaco
Promover o equilíbrio emocional e a qualidade do sono
CLIQUE AQUI para ler a reportagem completa da revista Exame.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Prezado leitor: o seu comentário é de sua exclusiva responsabilidade, conforme dispõe o Marco Civil da Internet. O fato de ser utilizado o anonimato, não o exime de responsabilidade, porque a qualquer momento seu IP pode ser levantado judicialmente e a identidade do autor surgirá de maneira clara. O editor apenas disponibiliza sua via, sua estrada, para que o leitor utilize-a, mas não tem qualquer responsabilidade em relação aos conteúdos aqui disponibilizados.