Um estudo recente publicado na revista científica Sleep Advances analisou como a regularidade do sono influencia a pressão arterial em adultos com hipertensão. A ideia dos pesquisadores foi simples: entender se o relógio biológico funciona melhor quando a pessoa se deita sempre no mesmo horário, permitindo que a pressão caia de forma adequada durante a noite.Os cientistas recrutaram 11 adultos de meia-idade com hipertensão. Primeiro, os eles observaram por uma semana como cada um dormia naturalmente. Nesse período, notaram que os horários variavam, em média, 30 minutos entre um dia e outro.
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