Não fique em casa. Vá caminhar. Eu moro em uma cidade média do interior da região Norte. Próximo a 200 mil habitantes. Tenho 63 anos. Faço, alternadamente dia sim, dia não, 35 min de caminhada e, na sequência, 20 min de corrida, terminando com mais 5 min da caminhada. "NÃO PODEMO SI ENTREGÁ PROS HOMI". Isto é saúde.
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ResponderExcluirO ANJO DA MORTE:
https://www.youtube.com/watch?v=C336exulxCU
Não fique em casa. Vá caminhar.
ResponderExcluirEu moro em uma cidade média do interior da região Norte. Próximo a 200 mil habitantes. Tenho 63 anos. Faço, alternadamente dia sim, dia não, 35 min de caminhada e, na sequência, 20 min de corrida, terminando com mais 5 min da caminhada. "NÃO PODEMO SI ENTREGÁ PROS HOMI". Isto é saúde.