O ministério da Saúde ensina que a névoa mental (brain fog) envolve lentidão cognitiva, falta de foco e falhas de memória. Muitas vezes, ela decorre de fatores discretos e subestimados na rotina médica e diária, indo além do cansaço comum. Picos e quedas rápidas de açúcar no sangue afetam a energia imediata dos neurônios.
Mais causas:
Inflamação intestinal: A disbiose e o eixo intestino-cérebro enviam sinais inflamatórios que geram fadiga mental. Deficiência silenciosa de B12 ou Ferro: Níveis nos limites inferiores da tabela laboratorial afetam a oxigenação e a sinapse, mesmo sem anemia instalada. Hipotireoidismo subclínico: Alterações sutis no TSH alteram o metabolismo cerebral e a agilidade de raciocínio. Apneia leve do sono. Exposição crônica a telas: A multitarefa digital fragmenta a atenção e sobrecarrega o córtex pré-frontal.
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