Dica do editor - Saiba por que ficar sentado o dia todo faz tão mal à saúde — e o que fazer a respeito

O jornal The Washington Post de hoje ensina que ficar sentado por longos períodos (mais de 10-11 horas/dia) é prejudicial porque desacelera o metabolismo, reduz a circulação sanguínea e diminui a queima de gordura, aumentando os riscos de doenças cardíacas, câncer e diabetes. Isso ocorre pela falta de contração muscular prolongada, que afeta a saúde vascular, provoca dores na coluna e encurtamento muscular.

Por que faz mal à saúde?
Riscos Cardiovasculares e Metabólicos: ?
Ficar sentado por 11 horas ou mais aumenta o risco de morte por doenças cardíacas em 78% e de câncer em 30%. Após 3 horas, a dilatação das artérias cai pela metade, reduzindo o fluxo sanguíneo.

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