Dica do editor - Conheça as alternativas para acagar com dores no ombro

 Para dores crônicas no ombro, especialmente aquelas de longa data (como 10 anos), a abordagem que tem demonstrado maior eficácia é uma combinação de exercícios de fortalecimento específicos com técnicas de terapia manual. Estudos indicam que o fortalecimento do manguito rotador e a reabilitação da escápula são fundamentais para estabilizar a articulação e eliminar a dor, frequentemente sendo mais eficazes do que medicamentos ou apenas repouso. 

Aqui estão as terapias que funcionam, baseadas em evidências recentes:

1. Exercícios de Fortalecimento (O Pilar do Tratamento)

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