Após os 50 anos, a diminuição na densidade óssea pode aumentar o risco de fraturas. Vitaminas são essenciais para a saúde óssea, além do cálcio. A vitamina D auxilia na absorção de cálcio, enquanto as vitaminas A, B, C, E e K desempenham papéis vitais na formação, renovação e fortalecimento dos ossos.
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O material do link explica a função de cada vitamina e em quais alimentos eles aparecem em maior quantidade.
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