Dica do editor - Pesquisadores revelam! Exercício físico é mais poderoso que remédios para ansiedade

Estudos recentes trazem evidências de que o exercício regular pode ser uma ferramenta eficaz, mesmo para casos crônicos de ansiedade. A prática de atividades físicas promove uma sensação de bem-estar e relaxamento, que pode ser percebida tanto durante quanto após os exercícios. Movimentar o corpo de forma regular ajuda a reduzir os níveis de estresse e tensão, enquanto proporciona uma sensação de dever cumprido. Esse efeito não é apenas psicológico, mas também fisiológico, devido à liberação de substâncias químicas no cérebro.

CLIQUE AQUI para saber mais. O material é do site CatracaLivre.

às

3 comentários:

  1. Anônimo30 de janeiro de 2025 às 14:10

    Se tivessem me perguntado não precisavam perder tempo com esses estudos...

    ResponderExcluir
  2. Anônimo30 de janeiro de 2025 às 14:46

    realmente...trabalhando 8h por dia 6 dias por semana o que nao falta é tempo livre para se exercitar...só nao faz quem nao quer mesmo...

    ResponderExcluir
  3. Anônimo30 de janeiro de 2025 às 15:06

    Quando atacou minha crise de ansiedade, psiquiatra me recomendou caminhadas diárias, ou sempre que possível.

    ResponderExcluir

Prezado leitor: o seu comentário é de sua exclusiva responsabilidade, conforme dispõe o Marco Civil da Internet. O fato de ser utilizado o anonimato, não o exime de responsabilidade, porque a qualquer momento seu IP pode ser levantado judicialmente e a identidade do autor surgirá de maneira clara. O editor apenas disponibiliza sua via, sua estrada, para que o leitor utilize-a, mas não tem qualquer responsabilidade em relação aos conteúdos aqui disponibilizados.

https://api.clevernt.com/e46a5348-350f-11ee-9cb4-cabfa2a5a2de/https://api.clevernt.com/e46a5348-350f-11ee-9cb4-cabfa2a5a2de/