As noites mal dormidas podem afetar diretamente nosso bem-estar, envelhecendo nosso cérebro, sugere uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. Focado em adultos de meia-idade, o estudo mostra que aqueles com dificuldade para dormir ou para permanecer dormindo podem apresentar um envelhecimento cerebral quase três anos mais acelerado, elevando o risco de doenças neurodegenerativas como Alzheimer. No início do estudo e cinco anos depois, os voluntários responderam a perguntas sobre a qualidade do sono, como: “Você tem dificuldade para dormir ?”, “Acorda várias vezes durante a noite ?”, “Costuma despertar muito cedo ?” e “Sente sonolência durante o dia ?”.
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