Dica do editor - Harvard diz qual é a melhor hora para ir dormir

Um estudo publicado pela revista científica European Heart Journal-Digital Health e pela Universidade de Harvard, revelou que as pessoas que vão dormir entre as 22 e as 23 horas dormem melhor e podem ter menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas do que aquelas que o fazem mais cedo ou mais tarde.

Essa pesquisa envolveu mais de 88 mil indivíduos entre 45 e 79 anos, cujo sono foi monitorado por uma semana por meio de dispositivos colocados em seus pulsos. Os participantes também responderam a perguntas relacionadas ao estilo de vida e hábitos.

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3 comentários:

  1. lulalivre153330 de setembro de 2023 às 11:55

    É quando for censurado pela universidade totalitária estadunidense.

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  2. Anônimo30 de setembro de 2023 às 11:57

    Ato saudável que os antigos desenvolveram ao longo de séculos e que se perderam com a modernidade.

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  3. Anônimo1 de outubro de 2023 às 00:50

    Neste horário não consigo dormir.
    Harvard que vá dormir.

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