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Dica do editor - Conheça as 12 opções mais saudáveis de grãos integrais
Vale a pena perder um tempo com isso, porque grãos
integrais são incrivelmente bons para você. Eles protegem seu coração, reduzem
seu risco de câncer, podem ajudá-lo a perder peso, afastar o diabetes tipo 2 e
mantê-lo satisfeito. “Os grãos integrais fornecem carboidratos, proteínas,
fibras, vitaminas, minerais, antioxidantes e gorduras saudáveis”, diz Merkel.
(Escolha o grão certo e você pode obter mais de oito gramas de proteína por
xícara.) Grãos integrais, aprovados por nutricionistas,
ajudarão você a perder a rotina de macarrão.
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Um comentário:
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A blindagem da cabeça aos pés. Uma castanha do pará, três de caju, duas nozes e seis amêndoas.Todos os dias.
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